女人吃什么可以养生

2018-04-27 15:52:32      点击:
1、女人吃什么养生:西兰花 很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。 2、女人吃什么养生:红枣 女人吃什么养生 红枣能提高人体免疫力,并可抑制细胞。能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制细胞,甚至可使细胞向正常细胞转化的物质。 3、女人吃什么养生:圆白菜 便秘也是导致女性迈入亚健康的原因之一,研究显示有大部分女性都备受便秘的困扰,因此在平时不妨多吃一些圆白菜。在圆白菜中含有丰富的维生素c、粗纤维,它能促进肠胃的蠕动,从而轻松帮你解决便秘的困扰。便秘消除了,肠胃的负担也轻松了,也就使得整个消化系统保持年轻活力。 4、女人吃什么养生:动物肝脏 中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。 补肾不仅仅是男人需要重视的,对于女子来说补肾也很重要。女性在25岁之后肾的功能就在下降。肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾的人常常头发易断,没有光泽,容易掉发。